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喝豆浆的禁忌 哪几种人就不适宜喝豆浆

发表:2016-06-23 作者:美食养生馆 来源:网络搜集 收听:鸿彩网注册登入  阅读:次

 豆浆大家都知道是养颜美容又健康的饮品,豆浆的功效和好处更是多又多,可是豆浆虽好也不是说喝就喝的,还得看看你适不适合喝,喝豆浆还有不少的禁忌呢。


喝豆浆的禁忌  哪几种人就不适宜喝豆浆

  一、喝豆浆要注意一些禁忌

  1.忌喝未煮熟的豆浆

  未煮沸的豆浆对人体是有毒的。喝多了未煮沸的豆浆会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。

  2.忌冲红糖

 豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

  3.忌空腹喝豆浆

 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。

  4.一次喝太多豆浆

 豆浆喝多了容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

标签: 禁忌 豆浆 责任编缉:食谱养生

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